みなさま、大変お久しぶりでございます。m(_ _)m 今まで何をしていたかと申しますと、ひたすら仕事と健康的な生活(苦笑😅)に明け暮れておりました。 健康的な生活のおかげで、体重は5〜6キロほど落ちまして、昨年はもとより…
カテゴリー: Fitness
Fitbit Charge 3
手持ちの服を救う？ため、ゆるっとダイエット的な行動を始めてはや３週間。 体重と食事の記録を取り始めてから、とりあえず、なんとか1キロ戻しました。 今度は普段の運動量を把握すべく、fitbit の charge3 を買いま…
運動とダイエットと体組成計と
久しぶりに運動を再開して一週間経ちましたが、全く痩せません😅 一応、一日に食べるカロリー量が基礎代謝量をオーバーしないよう食事内容に気をつけつつ、夜の炭水化物もそこそこ控えめにして、なるべくタンパク質を摂るように気をつけ…
ものぐさ日記 