久しぶりに運動を再開して一週間経ちましたが、全く痩せません😅 一応、一日に食べるカロリー量が基礎代謝量をオーバーしないよう食事内容に気をつけつつ、夜の炭水化物もそこそこ控えめにして、なるべくタンパク質を摂るように気をつけ…